Шульте кестелерімен перифериялық көруді үйрету
Белгілі бір нүктеге назар аудару және шоғырлану деңгейін арттыру қиын міндет болмауы керек. Ақыл мұны істей алады, сондықтан сіз оны жаттықтыра аласыз. Бірақ, қалай? Schulte Table (Шульте Кестелері) қолданбасы арқылы көруді, зейінді және есте сақтауды ынталандыру.
Шульте кесте деген не?
Бұл әдетте 5x5 ұяшықтар кестесі, онда 1-ден 25-ке дейінгі сандар немесе әріптер (А-дан Z-ге дейін) кездейсоқ орналасады. Қиындық деңгейіне байланысты оны 6x6 немесе одан да көп квадраттарға көбейтуге болады.
Шульте кестесі-миды ынталандыруға арналған ең жақсы қосымшалардың бірі. Оның артықшылықтарының бірі-шоғырлануды жақсарту және есте сақтау қабілетін дамыту. Ол тіпті перифериялық көруді жақсарту құралы ретінде де қолданыла алады.
Ол қалай жұмыс істейді?
Ол сандарды іздеуге бағытталған, оны төменнен жоғары қарай орындау керек. Егер кесте 5х5 болса және сандардан тұрса, ол 1-ден басталып, 25-пен аяқталуы керек, бұл әріптерге де қатысты.
Бұл кестелер көздің жылдам қозғалысын ынталандырғанымен, мақсат ұяшық элементтерін бір көзқараста орналастыру болып табылады. Бұған қалай қол жеткізуге болады? Сіз мүмкіндігінше көз қозғалысының көлемін азайту арқылы перифериялық көруді жаттықтырудан бастайсыз.
Ол үшін адамға кестенің орталық ұяшығына қарау керек. Осылайша ол өзінің көзқарасын кеңейтіп, торды толығымен көре алады.
Дегенмен, бұл кесте мен оқырманның көзі арасындағы дұрыс қашықтықты талап етеді. Бұл жағдайда ең қолайлы бөлу 40 пен 50 сантиметр аралығында болады.
Оның мақсаты қандай?
Бұл әдіс перифериялық көруді, яғни тік және көлденең көру өрісін кеңейту үшін кестелерді қолданады. Оның мақсаты-адамға сандарды немесе әріптерді мүмкіндігінше тез табуға мүмкіндік беру. Бұл сіздің шоғырлану ағынын және оқу қабілетін жақсартады.
Алдымен бұл қиын болады, бірақ сіз жаттығу жасаған кезде элементтерді орналастыру оңайырақ болады. Осылайша, дәйекті іздеу аз уақыт ішінде орындалады.
Жылдам оқуды ынталандыру үшін ең жақсы жаттығу
Егер сіз оқуды ұнататын болсаңыз және сізге ұнайтын кітаптардан ләззат алуға уақыт жеткіліксіз деп ойласаңыз. Уайымдамаңыз, сіз оған үйреніп кетесіз! Бақытымызға орай, Шульте кестелерді тезірек оқуды үйренуге болады, өйткені ол жылдам оқуға арналған ең жақсы жаттығу ретінде жіктеледі.
Неге олай екенің білесіз бе? Көру өрісі кеңейген кезде, мәтін әлдеқайда көп, мазмұны көбірек, сондықтан өңдеуге арналған ақпарат көп болады. Бұл оқуды тез түсінуді жеңілдетеді.
Көрнекі жаттығулар - Геймификация
Сіз ойын кезінде миыңызды күшейте аласы, бұл қолданбаның ерекшелігі. Мұның бәрі кестелер арқылы қызықты түрде орындалған, бәрі қарапайым. Сіз жай ғана Шульте кестесіне назар аударып, оның ортасына назар аударып, сандарды немесе әріптерді жоғары қарай іздеуді бастауыңыз керек.
Алғышарт орталық шаршыны тауып, ойдан шығарылған нүктеге назар аудару болса, негізгі қиындық 1 санын табу. Көз бұл санды ешбір көз қозғалысынсыз таба білуі керек. Әрине, кестені толығымен байқауға болатын ыңғайлы қашықтықтан.
Бұл жаттығу шынымен де тиімді ме?
Ия, бұл жаттығу дұрыс жасалса. Сонымен, егер сіз өзіңіздің перифериялық көру қабілетіңізді білгіңіз келсе және ақыл-ойыңыз бен қабілеттеріңізді тексергіңіз келсе, Шульте диаграммаларын оқу бағдарламасына енгізуіңіз керек. Мұны істеу үшін оны дәйекті және жүйелі түрде жасау керек.
Өмірдегі барлық нәрсе-бұл тәжірибе мәселесі, сондықтан жиілік - табысқа жетудің кілті. Сонымен, сіз Шульте кестелерімен аптасына екі рет шамамен 10 минут жұмыс істей бастай аласыз.
Содан кейін бұл санды З-ке немесе аптасына 4 рет көбейтіп, уақытты екі есе көбейтіңіз. Осылайша, жылдам оқуға, перифериялық көру қабілетін кеңейтуге, сондай-ақ зейін мен визуалды қабылдауды жақсартуға қол жеткізе аласыз.
Шульте диаграммалары көздің мінез-құлқын өзгертеді
Басында, тәжірибе болмаған кезде, кестенің бұл түрін өңдеуі белгісіз және қисынды түрде болады, көздің қозғалысы өте жылдамды болады. Тік сызықтардың көлденең және диагональмен қиылысуын елестетіп көріңіз, өйткені көздер осылай әрекет етеді, олар бүкіл кестені қозғалмай көре алады.
Алайда, біз бұл жаттығуда шебер болған сайын, көздің қозғалысы азайады. Ақыр соңында, сызықтардың қиылысы Шульте кестесінің орталық квадратына дейін азаяды.
Бұл жадты жақсарту үшін өте ыңғайлы
Ол біздің миымызға әсері етеді, бұл ақыл-ойды белсенді етеді және байқау, талдау, синтез сияқты ойлау процестерін арттырады. Нәтижесінде ол жадты нығайтады және шешім қабылдауды қабілетті жақсартуға көмектеседі.
Бірақ бұл ақыл-ой жаттығуларында қандай ерекшіліктер бар?
Тәжірибенің бұл түрі ми қыртысының фронтальды лобтарына қан ағымын ынталандырумен, миды белсендірумен сипатталады. Басқаша айтқанда, бұл сорғы миды жаңа мәселелерді шешуге итермелейтін сергектік күйін тудырады.
Мидың белсенділігінің артуы көп жадқа және жоғары концентрацияға ауысады. Шындығында, Шульте кестелері дұрыс жұмыс істеген кезде, шоғырлану күйінде оны медитациямен салыстыруға болады ма?
Оның сипаттамаларын ескере отырып, бұл психикалық жаттығуды ересектер де, балалар да жасай алады. Шын мәнінде, оны балалардың оқу процесін толықтыратын көмекші құрал ретінде пайдалануға болады. Мысалы, көру өрісін кеңейту және оқуды жеделдету.
Бұл біздің ақыл-ойымызды нығайтуға және жадымызды арттыруға арналған ең тиімді жаттығулардың бірі екені даусыз. Сіз осыныің ішінде ең жақсы не екенін білесіз бе? Сіз оны жай ғана ләззат алу үшін қолдана аласыз және одан әлі де пайда көре аласыз.
Әрине, сіздің миыңыз, сізге риза болады!