Pelatihan penglihatan periferal dengan tabel Schulte

Lobus frontal dari korteks serebral

Membenahi titik tertentu perhatian dan menambah tingkat konsentrasi tidak selalu menjadi hal yang sulit. Pikiran bisa melakukannya dan bisa dilatih. Tapi bagaimana caranya? dengan merangsang penglihatan, perhatian, dan memori melalui aplikasi Schulte Table.


Apa itu tabel Schulte?

Biasanya berbentuk tabel 5x5, berisi angka dari 1 hingga 25 atau huruf (dari A sampai Z) biasanya dimasukkan secara acak. Meskipun tergantung tingkat kesulitan, isi tabel juga bisa bertambah menjadi 6x6 kotak atau lebih.

Tabel Schulte 5x5 sel

Tabel Schulte adalah salah satu aplikasi terbaik untuk merangsang otak. Salah satu manfaatnya mampu meningkatkan konsentrasi dan merangsang perkembangan memori. Bahkan bisa digunakan sebagai instrumen untuk meningkatkan penglihatan tepi.


Bagaimana cara kerjanya?

Aplikasi ini fokus pada pencarian angka, yang harus dilakukan dari bawah ke atas. Jika tabel berukuran 5x5 dan terdiri dari angka, maka harus dimulai dari 1 dan diakhiri dengan 25, hal yang sama berlaku pada huruf.

Meskipun tabel ini mendorong gerakan mata yang dipercepat, tujuannya adalah agar elemen kotak bisa ditemukan dengan sekali pandang. Bagaimana caranya? Mulai dengan melatih penglihatan tepi dengan mengurangi jumlah gerakan mata sebanyak mungkin.

Untuk melakukannya, orang tersebut harus mengarahkan pandangannya ke kotak tengah tabel. Dengan begitu, dia bisa memperluas bidang penglihatannya dan melihat semua bagian tabel.

Penglihatan tepi mengurangi jumlah gerakan mata.

Namun, untuk melakukannya harus ada jarak yang tepat antara meja dan mata pembaca. Dalam hal ini, pemisahan yang paling nyaman adalah antara 40 dan 50 sentimeter.


Apa tujuannya?

Metode ini menggunakan tabel untuk memperluas penglihatan tepi, yaitu bidang penglihatan vertikal dan horizontal. Tujuannya adalah agar orang tersebut bisa menemukan angka atau huruf secepat mungkin. Yang akan meningkatkan aliran konsentrasi dan kemampuan membaca Anda.

Pada awalnya memang akan sulit, tetapi saat Anda berlatih, peletakan elemen akan menjadi lebih mudah. Oleh karena itu, pencarian sekuensial akan dilakukan dalam waktu yang lebih singkat.


Latihan terbaik untuk menambah kecepatan membaca

Jika Anda suka membaca dan Anda merasa waktu tidak cukup untuk menikmati buku-buku yang sangat Anda sukai. Jangan khawatir, berhati-hatilah! Untungnya, dengan tabel Schulte, Anda bisa belajar membaca lebih cepat, karena aplikasi ini tergolong memberikan latihan terbaik untuk berlatih membaca cepat.

Anda tahu kenapa? Hanya karena ketika bidang visual diperluas, lebih banyak teks tercakup, lebih banyak konten, dan, oleh karenanya lebih banyak informasi untuk diproses. Ia memfasilitasi pemahaman membaca.


Latihan visual – Dengan Game

Hal yang unik dari aplikasi ini adalah Anda bisa memperkuat otak saat bermain game. Semua dilakukan dengan cara yang menyenangkan melalui tabel, semudah itu. Anda hanya perlu fokus pada tabel Schulte, memusatkan perhatian di tengahnya dan mulai mencari angka atau huruf secara menaik.

Meskipun premisnya adalah menemukan pusat kotak dan fokus pada titik imajiner, tantangan utamanya adalah menemukan angka 1. Mata harus bisa menemukan angka tanpa membuat gerakan apa pun. Tentu saja, dari jarak yang nyaman untuk bisa mengamati tabel sepenuhnya.


Apa latihan ini sungguh efektif?

Ya, selama dilakukan dengan benar. Jadi, jika Anda benar-benar ingin mengasah penglihatan tepi, dan menguji kecerdasan dan kemampuan Anda, Anda harus menjadikan tabel Schulte sebagai program pelatihan. Latihan harus dilakukan secara konsisten dan sistematis.

Segala sesuatu dalam hidup adalah masalah latihan, jadi frekuensi adalah kuncinya. Jadi, Anda bisa mulai dengan melakukan latihan dengan tabel Schulte dua kali seminggu selama sekitar 10 menit.

Kemudian tingkatkan jumlahnya menjadi 3 atau 4 kali seminggu dan gandakan waktunya. Dengan cara ini membaca lebih cepat, memperluas penglihatan tepi, serta meningkatkan perhatian dan persepsi visual.


Tabel Schulte mengubah perilaku mata

Pada awalnya, ketika melakukan tabel jenis ini tidak diketahui dan secara logis ada kurangnya pengalaman, gerakan mata sangat cepat. Bayangkan persilangan garis vertikal dengan garis horizontal dan diagonal, karena, begitulah perilaku mata, mata menutupi seluruh tabel.

Namun, saat kita menjadi lebih mahir dalam latihan ini, gerakan mata menjadi kurang intens. Pada akhirnya, persilangan garis direduksi menjadi ke pusat tabel Schulte.


Apa ini ideal untuk meningkatkan ingatan

Begitulah efeknya pada otak kita sehingga membuat pikiran tetap aktif, dan meningkatkan proses berpikir seperti observasi, analisis, dan sintesis. Akibatnya, ia akan memperkuat memori dan membantu meningkatkan pengambilan keputusan.


Tapi apa yang aneh tentang latihan mental ini?

Jenis latihan ini ditandai dengan meningkatkan aliran darah ke lobus frontal korteks serebral, mengaktifkan otak. Dengan kata lain, pemompaan ini menyebabkan keadaan kewaspadaan yang mendorong otak untuk memecahkan masalah baru.

Peningkatan aktivitas otak ini diterjemahkan ke dalam lebih banyak memori dan tingkat konsentrasi yang tinggi. Faktanya, ketika tabel Schulte bekerja dengan benar, keadaan konsentrasi sedemikian rupa sehingga dibandingkan dengan meditasi, penasaran?

Mengingat karakteristiknya, latihan mental ini bisa dilakukan baik oleh orang dewasa maupun anak-anak. Sebenarnya bisa digunakan sebagai alat pendukung untuk melengkapi belajar anak. Misalnya, dengan memperluas bidang pandang dan meningkatkan membaca lebih cepat.

Tanpa ragu, aplikasi ini adalah salah satu latihan paling efektif untuk memperkuat kecerdasan kita dan meningkatkan kapasitas memori kita. Apakah Anda tahu apa yang terbaik dari semuanya? Anda bisa mempraktikkannya hanya untuk bersenang-senang dan tetap mendapat manfaatnya.

Otak Anda akan berterima kasih.